Что делать если ноги потеют и мерзнут

Если мёрзнут и потеют ноги одновременно, следует обратить внимание на состояние здоровья. Такую проблему могут вызвать физиологические особенности или тяжёлые заболевания, поэтому важно серьёзно отнестись к проявлению подобных симптомов.

Причины повышенной потливости ног

Чрезмерная потливость — признак гипергидроза. Это заболевание нередко наблюдается у здоровых людей во время сильных физических нагрузок, повышения температуры тела. В таком случае причина недуга заключается в физиологических особенностях организма, а характерные симптомы проявляются в раннем детстве. Холодный пот на ногах и руках, систематически возникающий без видимых на то причин, сигнализирует о возможном тяжёлом заболевании.

Патологические причины развития гипергидроза:

• эндокринные заболевания: нарушения функций щитовидной железы, сахарный диабет, климактерические расстройства
• инфекционные заболевания: туберкулёз, ОРВИ, грипп
• онкологические образования
• стрессы
• паразиты
• сердечно-сосудистые патологии: снижение давления, инсульт, инфаркт
• обморожение конечностей или переохлаждение организма

Иногда холод в ногах и повышенная потливость возникает как симптоматический синдром после резкого отказа от наркотиков, алкоголя, а также вследствие отравления организма. Нередко заболевание проявляется от ношения тесной обуви, курения, как побочное действие на употребление лекарственных препаратов.

Почему у ребёнка мёрзнут ноги при потении

Гипергидроз — недуг, который встречается с одинаковой частотностью у взрослых и детей. Если ребёнок жалуется на одновременное потение и замерзание конечностей, родителям необходимо срочно принимать меры.

Частые причины гипергидроза у детей:

• заболевания щитовидной железы
• рахит
• поражение организма гельминтами

Единственный способ установить точную причину неприятных ощущений — обратиться к специалисту. Не нужно заниматься самолечением или закрывать глаза на проблему малыша, ведь этим можно усугубить ситуацию.

Почему мёрзнут ноги и потеют у людей среднего возраста

Неприятное ощущение холода, сочетаемое с потением, часто встречается у взрослых. Как правило, для людей среднего возраста характерны первые проявления анемии — нехватки железа в крови. Это заболевание вызывает нарушение терморегуляции в организме, холодение и потение стоп.

Частые причины гипергидроза у взрослых:

• сердечно-сосудистые патологии
• атеросклероз
• варикоз
• кожные заболевания
• сахарный диабет

Мокрый пот на ногах — частый признак нехватки йода в организме человека, а также передозировки лекарственными препаратами.

Группа риска — кто в неё входит?

Зимой учащаются случаи, когда у людей мёрзнут, потеют ноги. Это естественный процесс, связанный с уменьшением температуры окружающей среды. Чаще страдают люди с небольшой массой тела и длинными худыми пальцами на ногах и руках.

К группе риска заболевания гипергидрозом относятся:

• пожилые возрастом от 50 лет
• люди среднего возраста с зависимостью к алкоголю и курению
• пациенты, страдающие пониженным давлением
• дети и подростки, страдающие вегето-сосудистой дистонией

Тем, кто находится в группе риска, рекомендуется внимательно следить за состоянием здоровья. Как только обнаружены признаки нарушения работы потовых желез и сильное затруднение процессов терморегуляции, следует обратиться за медицинской помощью.

Что делать и к кому обращаться?

Если ребёнок жалуется на холодение и потение ног, обратитесь за помощью к педиатру. Доктор назначит анализы, и, если возникнет необходимость, направит на дальнейшее обследование. В данной ситуации понадобиться помощь:

• эндокринолога
• детского невропатолога
• кардиолога

Первое, что нужно делать взрослому с повышенной потливостью конечностей — обратиться к терапевту. Доктор назначит обследование, после чего станет выяснять, почему у пациента постоянно мокрые и холодные ноги.

Методы диагностики при повышенном потении ног:

• ОАМ, ОАК
• биохимия крови
• анализ на выявление гепатита и ВИЧ-инфекции
• анализ на содержание гормонов
• ультразвуковое исследование щитовидной железы
• электрокардиограмма

Как правило, на этой стадии диагностики удаётся установить наличие сопутствующего заболевания. Его симптом — постоянно мокрые, мёрзнущие ступни ног. На основе результатов анализов назначается лечение или дальнейшее обследование.

Может понадобиться консультация специалистов для исключения заболеваний:

• эндокринолога — сахарного диабета, климакса у женщин, тиреотоксикоза
• инфекциониста — ОРВИ, гриппа, отита, малярии и других инфекционных болезней
• онколога — опухолевых процессов в организме
• фтизиатра — туберкулёза
• невролога — нервных расстройств
• психолога, психотерапевта — усиления нервных реакций на раздражители
• токсиколога — отравления продуктами, химическими веществами и т. д.
• нарколога — похмельного синдрома, наркотической зависимости
• кардиолога — предвестников инфаркта, нарушений артериального давления

Если обследование не выявило никаких патологий, помогать бороться с ознобом и влажностью ног будет дерматолог.

Последствия заболевания

Постоянно потные ступни — удручающая ситуация для человека. Кроме неприятного запаха и дискомфорта, это явление вызывает массу других проблем:

• развитие грибковой инфекции
• интоксикацию организма
• нарушение функций систем и органов

Состояние, когда мёрзнут и потеют ноги, безобидно на первый взгляд. Но на самом деле это серьёзная проблема, которой заболевают многие люди.

Как лечить недуг

Если гипергидроз вызван каким-либо заболеванием, проводится лечение, направленное на устранение изначальной проблемы. Как только будут ликвидированы первопричины того, что стопы пациента мёрзнут и потеют, функции терморегуляции восстановятся. При отсутствии тяжёлых заболеваний нарушениями терморегуляции стоп занимается дерматолог. Для этого назначаются лекарственные и косметические методы:

• спреи и мази, предупреждающие потливость, развитие грибковых инфекций и вредоносных микроорганизмов на коже
• витамины и минералы для улучшения иммунитета
• лекарственные препараты в форме таблеток, провоцирующие снижение потоотделения
• ионофорез — воздействие током на потовые железы
• косметические инъекции в места с повышенным потоотделением
• операционное вмешательство, во время которого обезвреживается нерв, отвечающий за выработку пота

При гипергидрозе специалисты рекомендуют делать ванночки из отваров коры дуба, шалфея, плодов шиповника, морской соли. Нужно опустить ноги по щиколотку в слегка горячую воду на 20-30 минут. Убирают неприятный запах пота и обтирания маслом лаванды или лимонным соком. Перед этой процедурой требуется хорошо пропарить ступни в тёплой воде.

В процессе лечения от гипергидроза, а также после него, важно устанавливать новые правила: тщательно следить за гигиеной ног и всего тела, в жаркое время купаться по 2-3 раза в день. Кроме того, нужно улучшить качество питания: исключить жареную, копчёную, солёную пищу, приправы, полуфабрикаты. Следование рекомендациям врача и исключение вредных привычек позволит избавиться от сильного потоотделения, вызывающего замерзание ступней.

Выделение пота является естественным процессом, без которого не может обходиться организм. Оно считается защитной реакцией, обеспечивающей нормальную терморегуляцию. Но многие люди сталкиваются с тем, что у них мерзнут и потеют ноги зимой. Данное явление имеет эстетическое неудобство. Об устранении этой проблемы рассказано в статье.

Причины

Почему ноги потеют и мерзнут? В таком случае необходимо пройти комплексное обследование для исключения следующих недугов:

1. Сахарный диабет.
2. Атеросклероз.
3. Сбои в работе эндокринной системы.
4. Сердечная недостаточность.
5. Варикоз.
6. Глистные инвазии.
7. Инфекции.
8. Онкология.

Также такие признаки появляются при климактерических изменениях у женщин из-за плохого кровообращения, при зависимости от алкоголя и наркотиков, а также при астеническом телосложении. Есть и другие ответы на вопрос, почему потеют и мерзнут ноги. Причины гипергидроза (повышенного потоотделения) могут быть связаны с генетикой. Также на данное состояние оказывают влияние нервные расстройства с неправильно подобранной обувью.

Что делать?

Если ноги мерзнут и потеют, с этим необходимо бороться. Сначала нужно сходить к эндокринологу и дерматологу для установления причины такого явления. Без специалистов не следует принимать какие-либо действия. Даже если получится избавиться от симптома, болезнь, вызвавшая такое явление, останется.

Если повышенное потоотделение при замерзших ногах наблюдается при сердечной недостаточности или сахарном диабете, необходимо как можно скорее приступать к избавлению от недугов. Вид лечения выбирается на основе причин такого явления, выявленных врачом. Это позволит получить эффективные результаты.

Как избавиться от проблемы

Лечение должно быть комплексным. Кроме терапии, нужной для устранения болезни, следует применять:

1. Наружные средства. Они защищают от распространения грибков, бактерий, которые могут привести к воспалениям кожи. С помощью препаратов для наружного применения получится закупорить протоки и снизить потливость. К эффективным средствам относят «Формагель», «Формидрон».
2. Таблетки. Лечение предполагает включение холиноблокирующих средств. Благодаря приему таких препаратов получится уменьшить потоотделение, но у них есть побочные эффекты, например, снижение зрения, тахикардия и обезвоживание. У препаратов на растительной основе нет подобных эффектов. К примеру, ими являются «Беллоид» или «Беллаттаминал». Основной компонент этих лечебных средств – алкалоиды белладонны.
3. Инъекции ботокса. Если ноги мерзнут и потеют, в некоторых случаях врачи могут назначить инъекции ботулотоксина в подошвы. Результаты заметны в течение 3 дней и сохраняются около года. Недостатком процедуры считается наличие противопоказаний. К примеру, ее нельзя выполнять при сахарном диабете и при слабости мышц.

Эффективность лечения гипергидроза увеличивается при физиотерапии. Обычно назначается выполнять ванночки с водой, через которые пропускается незначительный разряд электрического тока. Необходимо около 10 процедур с перерывом в 1 день. Также нужно пользоваться антиперспирантами.

Если вне зависимости от периода года ноги потеют и мерзнут, что делать? В этом случае будут полезны отвары и настои трав, массаж стоп с использованием масла лаванды. Многим пациентам помогают растирания лимонным соком и яблочным уксусом. Также необходима специальная диета и профилактика.

Ванночки с травами

Если зимой ноги потеют и мерзнут, то необходимо выполнять ванночки с лекарственными растениями, что позволит устранить высокую потливость. Процедуры имеют антисептический и противовоспалительный эффекты, с ними восстановится кровообращение в конечностях. Можно воспользоваться любым из перечисленных рецептов:

1. Потребуются теплая вода и яблочный уксус, которые надо взять равное количество и хорошенько размешать. Ноги держать в таком средстве необходимо не меньше 45 минут.
2. Необходимы сухие мятные листья (2 ст. л.), которые заливаются водой (0,5 л.). После настаивания в течение 30 минут добавляется 2 литра воды. Ванночка принимается 20 минут.
3. Нужна измельченная сухая кора ивы и дуба, которые смешивают в количестве 1:2. Потом компоненты надо залить горячей водой (0,5 литра на 3 ст. л. смеси). Кипячение происходит 10 минут. Ноги следует держать в отваре 15 минут.
4. Следует взять плоды шиповника (1/2 стакана), которые варятся в воде (1 литр) 10 минут. Затем надо долить еще 2 литра воды и оставить настаиваться в течение получаса. Продолжительность процедуры – 15 минут.
5. В воду (1 литр) надо засыпать морскую соль (1,5 ст. л.). После перемешивания можно опускать ступни на 1/3 часа.
6. Шалфей (1 стакан) заливается кипящей водой (2 литра). Через 7-10 минут (когда температура воды станет приемлемой для кожи) нужно опустить ноги в ванночку на час.
7. Измельченные сухие листья хвоща (2 ст. л.) заливаются кипящей водой (1/2 л.). Отвар ставится на плиту. Спустя 5 минут добавляется 0,5 л. воды. Ванночку нужно принимать 20 минут.

Диета

Если мерзнут ноги и потеют, необходимо пользоваться специальной диетой. Некоторые продукты становятся причиной появления высокого потоотделения. В этом случае требуется исключение:

1. Перца, соли, специй, пряностей.
2. Острых соусов.
3. Чеснока.
4. Кофе, какао, чая.
5. Газированных и энергетических напитков.
6. Жирного мяса, бобовых.

Меню должно включать гречку, нежирное вареное мясо, зелень, морковь. Из фруктов полезно употреблять инжир, а клубнику лучше не включать в рацион.

"Рецепты" для мерзнущих ног

Есть народные "рецепты" для тех случаев, если конечности постоянно мерзнут:

1. Чтобы ноги не мерзли на улице, следует согреть их в теплой воде, промокнуть носки в спирте и надеть, а наверх добавить шерстяные носки. Спустя пару минут ноги согреваются.
2. Потребуется красный молотый перец (2 ч. л.) и водка (1 стакан). После перемешивания нужно оставить для настаивания на 10 минут. После процеживания ступни надо смазывать перед сном этим средством. Средство надо использовать осторожно, так как вероятно раздражение и аллергия.
3. В горячую воду (1 литр) нужно добавить масло розмарина (10-15 капель), корицу, гвоздику, молоко (2 ст. л.). Процедуру нужно выполнять 20 минут, а затем вытереть ступни насухо и надеть носки.

С помощью таких средств получится быстро согреть ноги. Данные рецепты выручат даже в самые холодные дни зимы.

Профилактика

Еще ноги мерзнут и потеют по причине использования синтетической, не по размеру обуви, некачественных носков, колгот. В зимнее время не следует допускать переохлаждение ног, обморожения даже в незначительной форме становятся причиной нарушения кровообращения. Также нужно следить за гигиеной. Вернувшись домой, надо снимать обувь и ополаскивать ноги водой, менять носки и надевать комнатные тапочки.

К профилактическим мерам против высокой потливости и нарушения кровообращения относятся:

1. Выполнение правил гигиены.
2. Использование обуви и носков из натуральных материалов.
3. Правильное питание.
4. Физическая нагрузка.
5. Самомассаж конечностей.
6. Исключение вредных привычек.
7. Следует иметь несколько видов обуви и чередовать их использование.
8. Нужно чаще стирать кроссовки и сандалии.

Выполнение контрастных ванночек является эффективным методом профилактики гипергидроза стоп. В 1 миску следует налить теплую воду, а в другую – холодную. В каждую следует опустить ноги на 2-3 минуты. Выполнять процедуры полезно каждый день.

Следует помнить о витаминах. В этой ситуации лучшими считаются витаминами Р, В, С, которые положительно воздействуют на здоровье сосудов. Они продаются только в аптеке. Нужно употреблять свежие овощи, куриную печень, яйца и нежирное мясо.

Вывод

Лечить потеющие и мерзнущие ноги нужно после прохождения обследования у врача. Только специалист сможет выявить причину данного явления и назначить эффективные средства.

Частая проблема, с которой сталкиваются люди, особенно в молодом возрасте — ноги потеют и мерзнут. Некоторые не обращают на эту неприятность внимания. Но для многих невыносимо чувствовать постоянно мокрые и холодные ноги.

Причины потливости разнообразны. Начиная от физиологического потоотделения при физической нагрузке или стрессе, заканчивая нарушением терморегуляции при заболеваниях щитовидной железы. Но если ноги мерзнут и потеют одновременно, то причина вероятнее в вегето-сосудистой дистонии.

Чаще всех страдают подростки и люди среднего возраста. Состояние сказывается на самооценке и требует быстрого решения. Если разобраться в нервной регуляции потоотделения, станет ясно, почему ноги холодные и потеет кожа.

Причины

Вегето-сосудистая дистония начинается у подростков в пубертатном периоде и продолжается до 35-40 лет. Наличие патологии заключается в нарушении взаимодействия симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Первый отвечает за реакции организма при стрессе. Главные гормоны — катехоламины, в частности, норадреналин. Он вырабатывается надпочечниками в ответ на нервный стимул. Клинически человек чувствует нарастание частоты сердечных сокращений, сужение сосудов на периферии, повышение работы потовых желез, сухость во рту, головокружение.

Противоположная система — парасимпатическая. Она ответственна за спокойное состояние. Главный медиатор — ацетилхолин. Его активность проявляется брадикардией, гипотензией, повышением секреции пищеварительных желез, бронхиальных, потовых.

При нейроциркуляторном расстройстве нарушается равновесие в регуляторной деятельности нервной системы. Артериальное давление «скачет», работа сердца сопровождается сбоями, болью. Наблюдается круглосуточный гипергидроз, потому что два противодействующих отдела нервной системы сошлись в одном — повышении потливости. К этому прибавляется спазм сосудов на периферии — конечностях. У больных руки и ноги холодные и потеют.

Про вегето-сосудистую дистонию следует подумать если:

• Пациент гипотоник, артериальное давление в пределах 100/60 мм рт. ст. или гипертоник с давлением 130/90 мм рт. ст.
• Возраст между 12–30 годами.
• Беспокоят симпатоадреналовые кризы.
• Повышенная выработка пота на конечностях, в подмышках, на спине.
• Телосложение астеническое, рост выше среднего.

Холодный пот на ногах появляется в физиологическом состоянии:

• стресс;
• беременность;
• менопауза у женщин, андропауза у мужчин;
• физическая нагрузка.

Ступни ног становятся потными и холодными при следующих патологических нарушениях:

1. Гипертиреоз — увеличенный синтез гормонов щитовидной железой.
2. Сахарный диабет. Хотя если верить научной литературе гипергидроз при патологии наблюдается на верхней половине туловища. Зато похолодание ног как раз характерно для макроангиопатии и нейропатии при сахарном диабете.
3. Варикозная болезнь вен нижних конечностей.
4. Артериальная непроходимость в ногах.
5. Васкулиты, системная патология соединительной ткани.

При каждом заболевании помимо потных стоп в наличии патогномоничные симптомы каждой патологии. Возраст также наталкивает на мысль о болезни. Пациенты, как правило, старше 45 лет.

Лечение

Если ноги потеют и мерзнут, что делать подробно расскажет врач. В случае вегето-сосудистой дистонии, помощь делится на два типа:

• Симптоматическая терапия, то есть избавление от потоотделения.
• Этиотропная терапия — нормализация регуляции вегетативного отдела нервной системы.

Симптоматика устраняется с помощью дезодорантов-антиперспирантов, кремов, гелей, присыпок.

Дезодоранты-антиперспиранты для ног помогают снизить потоотделение и устраняют неприятный запах. Действенные и популярные с гидратом хлористого алюминия в составе.

При нанесении средства на верхушке выводного протока потовой железы формируется белково-алюминиевый блок. Он препятствует выходу пота на поверхность. Жидкость всасывается и выводится почками. Применять средство следует раз в несколько дней. Кратность зависит от степени гипергидроза.

Кремы, гели, мази, присыпки — продукты мажутся наносятся на кожу, насыпаются в обувь. Косметологический рынок наполнен различными средствами. Самые популярные:

• Формагель — гель, содержащий формальдегид. Избавляет от потливости ног на несколько недель.
• Теймурова паста — действенное, но неудобное в применении средство.
• Борозин — порошок. Насыпается в обувь. Уменьшает потоотделение, устраняет грибок, который издает неприятный запах.

Таблетированные средства на основе экстракта красавки (белладонны) и спорыньи. Таблетки оказывают антихолинергическое действие. Примеры:

Традиционная медицина предлагает помощь при проблеме потных ног:

1. Ионофорез курсами.
2. Инъекции ботокса в кожу ног. Парализация нервов препятствует продукции секрета железами.

Нетрадиционная медицина

Народная медицина располагает множеством рецептов:

• Ванночка с корой дуба и ромашкой. В тазик с горячей водой насыпать по 2 столовых ложки коры духа и цветов ромашки. Опустить ноги в настой. По мере остывания воды, добавлять горячую.
• Массаж стоп с эфирными маслами лаванды и чайного дерева. Берем базовое масло — виноградных косточек 20 мл и добавляем к нему по 5 капель эфирных масел. Массаж обладает антисептическим, потоснижающим, разогревающим, восстанавливающим микроциркуляцию свойствами.
• В комплексе или как отдельное средство, стопы смазываются соком лимона. Кислота уничтожает бактерии грибки, сужает протоки потовых желез.

В некоторых случаях полезно пересмотреть свою обувь. Оценить насколько она удобная и натуральная. В синтетической и тесной обуви у любого человека ноги будут холодными и потными.

Общее укрепление вегетативной системы проводится с помощью йоги, дыхательной гимнастики, диеты с исключением жареного, жирного и соленого. Хорошо действует применение адаптогенов в первой половине дня, а седативных средств на ночь.

При гипергидрозе на фоне эндокринной или другой патологии внутренних органов, в первую очередь рекомендуется заняться лечение основного заболевания. Для этого стоит обратиться к врачу. Сначала дерматологу, а он поможет определиться с профильным врачом.

В гипергидрозе ног людей расстраивает больше всего неприятный запах ног. Его провоцируют бактерии и грибки, которые во влажной среде активно делятся. Тщательная гигиена и использование антисептиков и противогрибковых препаратов решает проблему в 50% случаев.