Чем вылечить грибок на ногах между пальцами

Микоз или грибок на ногах медицина относит к одному из самых распространенных заболеваний кожи. В соответствии со статистическими данными, такая неприятность поражает каждого пятого жителя нашей страны. Лечение грибка между пальцами ног народными средствами на сегодняшний день становится все популярнее, потому что не каждый может себе позволить приобрести дорогостоящие медикаменты. К тому же эффективность рецептов народных средств от микоза проверена не одним десятилетием.

Откуда берется грибок между пальцами ног

Развитие грибковой болезни на ногах нередко наблюдается у тех людей, чья иммунная система очень ослаблена. Еще микоз появляется при авитаминозе, нарушенном обмене веществ, при наличии обильного потоотделения и небольших ранок на стопах, пальцах. Специалисты выделяют два вида заражения межпальцевым грибком: прямой и непрямой. Прямой путь попадания грибка в организм включает:

• контакт с человеком или животным, у которого уже имеется микоз;
• посредством растений, почвы, пройдя по которой без обуви, можно запросто подхватить болезнь.

При непрямом заражении недугу может предшествовать:

• использование предметов, применявшихся для обслуживания больного животного;
• эксплуатация любых вещей, которыми пользовался зараженный грибком человек.

Перед тем как узнать о средствах лечения грибка между пальцами ног народными средствами, стоит ознакомиться с причинами, по которым появляется микоз. К ним относится:

• влажная, теплая среда между пальцами по причине постоянного потения;
• тесная, неправильно сшитая обувь низкого качества;
• ноги с большим количеством различных мелких повреждений (язвы, царапины, гнойнички и т.д.);
• посещение общественных мест (бани, сауны, бассейна, спа-салона и тому подобных заведений);
• в некоторых случаях – варикозное расширение вен, период беременности, дисбактериоз.

Признаки межпальцевого грибка на ногах

Начальные стадии грибка часто не имеют сильно выраженной симптоматики. Зуд между пальцами почти не беспокоит больного, неприятные ощущения практически отсутствуют. Этот нюанс зачастую приводит к тому, что зараженный человек игнорирует слабые проявления опасного недуга. В результате грибок прогрессирует, развивается, поражая не только кожу на стопе, но и ногти. При появлении малейшего дискомфорта необходимо прислушаться к своему организму, обратиться за помощью к врачу-дерматологу и начать незамедлительное лечение грибка.

Существует несколько основных симптомов микоза:

• между пальцами начинает заметно шелушиться кожный покров;
• увеличивается потливость ступней;
• появляются трещины на кожном покрове;
• чешется между пальцами ног, еще нередко возникает зуд, болевые ощущения;
• на подошве формируются уплотнения;
• на пальцах, стопах образуются пятна крупных размеров, серого или желтого цвета (они увеличиваются, если грибок не вылечить вовремя).

Чем лечить зуд между пальцами ног

Грибок, образующийся на пальцах и ногтях, невозможно вылечить за пару дней. Для полного выздоровления понадобится минимум месяц, а как максимум – год. Если не подойти серьезно к вопросу терапии, то болезнь может перекинуться на паховую область, подмышки и другие части тела. Для защиты от микоза многие давно используют народные методики. Бабушкины рецепты для лечения грибка дают отличные результаты.

Народные средства от микоза

Вот несколько действенных способов, которые помогут избавиться от грибка на ногах:

1. Компрессы с березовым дегтем. Ноги необходимо распарить в воде с мылом, при помощи пемзы убрать кожу, которая слезает. Вытереть ступни насухо, смазать березовым дегтем ногти, кожный покров между пальцами, все трещинки. Вытереть деготь через 1,5 часа, ноги не мыть 2 дня. Еще 4-5 раз повторить вышеописанную процедуру, пока грибок не исчезнет.
2. Аптечное масло из чистотела также можно использовать как средство от грибка на ногах между пальцами. Ступни распариваем в горячей воде с содой. Смазываем пальцы и ногти маслом. Такие компрессы необходимо повторять дважды в сутки. Лечение от грибка маслом чистотела длится примерно три-четыре недели.
3. Берем яйцо курицы, помещаем в банку. Заливаем его уксусной эссенцией (75%), ставим в темное место на несколько суток, пока скорлупа не растворится. После этого надо вытащить пленку, добавить сливочное масло (1 чайную ложку), перемешать ингредиенты. Настаивать еще 24 часа. Готовой мазью обрабатываем кожу, пораженную грибком, два раза в день. Лечение микоза длится около недели.
4. Набрать в тазик теплой воды, растворить в ней по одной столовой ложке соли и соды, хорошо перемешать. Опустить ноги в раствор, держать две-три минуты. Промыть конечности чистой водой, надеть носки, заранее пропитанные винным уксусом. Спать всю ночь с этим компрессом. Грибок отступит через короткий срок.
5. Очистить несколько долек чеснока. Разрезать каждую пополам, обмакнуть в соль. Осторожно натирать участки кожи, зараженные грибком. Еще можно превратить чеснок в кашицу, смешать ее с солью и делать компрессы.
6. Смешать нашатырный спирт (1 столовую ложку) с водой (один стакан). В этом растворе смочить кусочек мягкой ткани, замотать в него стопу с грибком. Сверху надеваем пакет и носок. Желательно делать компресс перед сном. Курс терапии состоит из 8-10 процедур.
7. Закладываем в глубокую емкость молотый кофе (5 столовых ложек), заливаем его горячей водой (1 литр). Ждем, пока кофейная настойка слегка остынет, выливаем ее в тазик. Держим ноги в жидкости приблизительно полчаса. На мокрые конечности надеваем хлопчатобумажные носки, ложимся спать. С утра надо ополоснуть ступни прохладной водой. Действие такой процедуры приведет к тому, что через месяц грибок отступит.

Уход за обувью и профилактика грибка на ногах

Грибок на ногах является коварной и серьезной инфекцией. Чтобы освободиться от нее навсегда и не заразиться снова, стоит придерживаться несложных правил:

1. Нежелательно примерять чужую обувь, а тем более носить ее длительное время. Если вас пригласили в гости, то воздержитесь от предложения надеть тапки, лучше остаться в носках или взять с собой свою домашнюю обувку.
2. Нужно поддерживать иммунитет в надлежащем состоянии, принимать витамины, соблюдать здоровый сбалансированный режим питания.
3. На рабочем месте в холодное время года лучше переобуться в сменную обувь, чтобы избежать обильного выделения пота, который является отличной «почвой» для появления грибка.
4. При посещении сауны или бассейна необходимо захватить с собой личные шлепанцы, тапки.
5. После купания надо вытирать ноги насухо, уделяя особое внимание участкам между пальцами.
6. Нужно ежедневно менять колготки, носки, чулки.
7. Не стоит делиться такими личными предметами, как мочалка, пилочка для ногтей, маникюрные ножницы и т.д.
8. Нежелательно примерять магазинную новую обувь на босые ступни, ведь до вас ее мог надевать зараженный грибком человек. Лучше иметь при себе капроновый или хлопковый носок.
9. Уделяйте внимание ногам, грамотно ухаживая за ними, и грибок будет не страшен.

Видео: Чем лечить микоз между пальцев ног в домашних условиях

Отзывы

Зоя, 25 лет Я всегда придерживалась правил гигиены, следила, чтобы ступни и ногти были ухоженными, но все равно мне не повезло. В прошлом году обнаружился грибок между пальцами на ногах и ногтях. Знакомая посоветовала лечиться домашней мазью из куриного яйца и маслом чистотела. Через 3 недели грибковая болячка исчезла.

Михаил, 48 лет Обратил внимание, что на ступнях начала слезать кожа. Через пару дней область между пальцами стала очень чесаться. Выяснилось, что источником этих симптомов является грибок. Лечил заболевание при помощи раствора глицерина с уксусом (70%). Этим средством обрабатывал пораженные участки один раз в сутки. По прошествии 14 дней недуг был побежден.

Полина, 33 года Заметила, что между пальцами на обеих ногах начала слезать кожа, появилась чесотка, шелушение и небольшие ранки (расчесала). Сходила к дерматологу, поставили диагноз – грибок. Я доверяю народным методам лечения, поэтому как терапию выбрала чеснок + содово-соляной раствор. Месяц лечения – ножки в полном порядке.

Микоз — грибковое поражение стоп, затрагивающее каждого пятого человека. Больше 50 % случаев из начальной стадии переходят в хроническую, с последующими регулярными рецидивами в теплое время года. Для успешной борьбы с заболеванием, необходимо знать, как выглядит грибок между пальцами ног, а также уметь отличать его симптомы. Это поможет вовремя выявить первые признаки микоза и избежать длительного и дорогого лечения.

Этиология заболевания

«Подцепить» микоз можно даже при отсутствии контакта с носителем инфекции. Первая причина для развития грибка между пальцами ног — благоприятные условия для появления и размножения бактерий. Грибковые споры живут в окружающих нас вещах: предметах быта, одежде, обуви. К основным причинам появления заболевания относят:

• сниженный иммунитет вследствие неправильного образа жизни или перенесенного заболевания;
• нарушенный обмен веществ;
• плохой кровоток в нижних конечностях, провоцирующий застойные явления в ногах;
• микротравмы меду пальцами;
• сухость стоп или излишнее потоотделение;
• ношение тесной или не по сезону обуви;
• несоблюдение правил гигиены;
• заражение в общественных местах (саунах, пляжах, бассейнах);
• авитаминоз;
• длительный прием антибиотиков;
• сахарный диабет.

Грибком между пальцами ног можно заразится в сауне, бане, общественных бассейнах

Также на развитие болезни могут повлиять беременность, заболевания кишечника, варикоз и лишний вес. Чаще всего микоз наблюдается у военных, спортсменов, шахтеров и других людей, вынужденных подолгу носить закрытую и тесную обувь, независимо от сезона. Если не начать своевременное лечение, то грибок из межпальцевой области может перейти на стопы и ногти. Лечение в запущенных случаях потребуется комплексное, с большой вероятностью хирургического вмешательства. Для терапии грибка между пальцами ног препараты прописывает непосредственно врач, самолечение может нанести еще больший вред.

Стадии и симптомы проявления патологии

Межпальцевый микоз может быть спровоцирован плесенью, дерматофитами, дрожеввыми грибами и делится на стадии развития. Для каждой характерны свои проявления и симптомы. Первые признаки не всегда заметны для больного. Обычно болезнь распространяется на крайние пальцы стопы. Зачастую это мизинец и палец рядом с ним, реже между 3 и 4 пальцами. Как выглядит грибок между пальцами ног на каждой стадии своего развития.

1. Начальная стадия (стертая). Проявляется небольшим шелушением, в последствие появляются трещины под мизинцем и на стопе, верхние слои эпидермиса начинают слазить. В месте поражения больной чувствует зуд и чувство жжения.
2. Дисгидротическая. Характеризуется более выраженными признаками. На коже появляются красные пятна и пузыри, наполненные жидкостью. Ткани отекают, кожа грубеет, шелушения становятся активней, и начинается воспалительный процесс. Область поражения сильно чешется и болит, принося немалый дискомфорт.
3. Сквамозно-гиперкератотическая. Состояние кожи между пальцами и на стопах ухудшается, появляется уплотнение. Трещины углубляются, превращаясь в эрозии. В межпальцевом месте и на их сгибах появляется белый налет, образуются грубые мозоли. Зуд усиливается.
4. Интертригинозная (последняя и самая запущенная стадия). На пораженных грибком местах появляются гнойные образования, становятся ярко выраженными воспаления и покраснения. Болевые ощущения усиливаются, принося страдания больному. Появляется сильная краснота и отечность. Лопающиеся пузырьки образуют раны и нарывы. На данной стадии возможен переход болезни на ногти, которые в последствие начинают отслаиваться.

Диагностика грибка между пальцами ног

Диагностировать межпальцевый грибок можно самостоятельно. Для этого нужно приготовить слегка розовый раствор марганцовки и погрузить в него ступни на 5-10 минут. Здоровая кожа окрасится, а места пораженные грибком останутся прежнего цвета. Обнаружив у себя заболевание, в самое ближайшее время обратитесь к врачу и пройдите обследование.

Диагностика грибка ногтей начинается с опроса пациента. Это необходимо для выявления возможных мест заражения, а также узнать про контакт с больными животными, птицами и др. Врач уточняет про условия жизни.

Визуальный осмотр помогает определить, какие участки подверглись воздействию грибковых спор. Врач должен обратить внимание на состояние иммунитета пациента. Для определения типа возбудителя делается забор материала и проводится лабораторное исследование. Опытный специалист уже при первичном осмотре ставит диагноз, но для составления схемы лечения нужны результаты анализов биоматериала. Диагностические мероприятия включают в себя:

• микроскопию — осмотр взятого биоматериала под микроскопом;
• исследование под лампой Вуда — ультрафиолет позволяет увидеть участки, пораженные грибком;
• бактериологический посев — занимает до 3 недель, но является одним из наиболее эффективных методов диагностирования;
• ПЦР-диагностика — самый действенный способ выявить микоз, но и самый затратный. Включает в себя несколько анализов.

Микроскопия – один из методов диагностики грибка между пальцами ног

Кроме этого проводят дифференциальную диагностику. Она необходима для различия грибкового поражения от других кожных заболеваний, например псориаза, парапсориаза или экземы.

Как вылечить грибок между пальцами ног

Заметив первые признаки грибка между пальцами ног, лечение необходимо начать как можно быстрее. Терапия проводится лекарственными препаратами и средствами народной медицины. Подбирает соответствующее лечение врач-дерматолог. Препараты против грибка ногтей выпускаются в виде мазей, кремов, растворов, пластырей и спреев. Каждый из них выполняет определенные функции. Не редко их прописывают в комплексе.

Прежде чем лечить грибок на ногах между пальцами необходимо знать некоторые правила:

• все вещи и предметы быта, которые контактировали с зараженной стопой необходимо продезинфицировать;
• мочалки и тапочки выбросить;
• обувь обрабатывать ежедневно с внутренней стороны, а также стельки с двух сторон.

Все эти манипуляции помогут избежать распространения болезни и ее рецидив после выздоровления.

Лекарственные средства от грибка между пальцами ног

В лечении микоза довольно хорошо себя зарекомендовали медикаментозные мази на основе миконазола, тербинафина, кетоконазола, эконазола и толнафтата.

1. Клотримазол. Выпускается в форме таблеток, мазей и раствора. Дозировка подбирается индивидуально для каждого больного. Это лучшая мазь от грибка между пальцами ног, которая помогает в борьбе со многими видами грибковых заболеваний. Мазь наносят на вымытые, высушенные и предварительно обработанные антисептиком пораженные участки на ступне, захватывая здоровую кожу вокруг. Средство втирается легкими движениями до полного впитывания. Процедуру выполняют 2 раза в день. Курс лечения до месяца. После исчезновения симптомов продолжают использовать мазь один раз в день в течение 7 дней.
2. Оксолиновая мазь. Действует на начальных стадиях грибковой болезни. Кислота, входящая в состав препарата, проникает через кожу и разрушает клетки инфекции. Средство помогает вылечить многие виды микоза, в том числе и онихомикоз. Перед применением, стопы распаривают в ванночке с содой. Мазь от грибка между пальцами на ногах втирается в больную область и места возле нее. После подсыхания средства, на ноги одевают теплые шерстяные носки. Процедура повторяется 2- 3 раза в день в течение месяца.
3. Хлоргекседина раствор. Актуален в начале развития микоза. Антисептические свойства помогают бороться с разными видами болезнетворных организмов, включая грибок между пальцами. Обработка пораженного участка выполняется 2 раза в день ватным тампоном, смоченным в растворе.
4. Крем Синтомицин. Справляется со всеми видами микоза, а также устраняет неприятный запах и воспаления. Крем наносят 2 раза в день на пораженное место и область вокруг. Терапия длится 2 недели.

Клотримазол – один из препаратов, которыми лечат грибок между пальцами ног

Кроме этих средств от грибка между пальцами ног хороший эффект дают различные пластыри (Салипод, Урепласт), спреи (Ламизил, Бифосин, Тербикс) и таблетки для системного лечения (Орунгал, Кетоконазол, Гризеофульвин). Дозировка пероральных препаратов и длительность терапии устанавливает врач.

Средства народной медицины от микоза

Как вылечить грибок между пальцами ног, если прием лекарств невозможен по причине беременности, периода лактации, индивидуальной непереносимости компонентов или приема медикаментов, несовместимых с противогрибковыми средствами. В таких случаях на помощь приходят домашние рецепты, которые заменят медикаменты или усилят их действие. Самыми распространенными являются ванночки от грибка между пальцами на ногах:

• в 3 литрах горячей воды растворить по столовой ложке соли и соды, погрузить в раствор ступни на 20 минут. После процедуры ноги просушить и одеть теплые носки;
• в воду добавить яблочный или винный уксус в таком количестве, чтобы получить концентрированный раствор. Опустить стопы на 15 минут, просушить естественным способом;
• листья и стебли молочая завариваются кипяткам и настаиваются до 3 часов. В раствор погружают стопы на 20 минут. Выполняют 2 раза в неделю.

Отвар из молочая – народный способ лечения грибка между пальцами ног

Примочки для лечения грибка между пальцами:

• в спиртовом растворе йода смочить ватный тампон или ватную палочку, обработать межпальцевый микоз. Повторяют процедуру 2 раза в день в течение двух недель. С йодом также можно делать ванночки, добавляя в воду несколько капель препарата;
• в небольшом количестве теплой воды развести марганцовку до получения розового раствора. Смоченным в жидкости ватным тампоном, протирают пораженные участки, оставляя средство на 15 минут. После процедуры ноги тщательно промывают;
• измельчить одну луковицу, отжать сок и смочить в нем марлевый отрез или вату. К месту локализации грибка приложить тампон на 10-15 минут, после чего смыть под проточной водой.

Несмотря на то, что домашние средства являются натуральными, перед применением того или иного рецепта рекомендуется сделать тест на аллергию.

Профилактика

Любое заболевание лучше предупредить, чем потом лечить. Чтобы впоследствии не задаваться вопросом, как вылечить грибок между пальцами ног, не пренебрегайте профилактическими мероприятиями. Для этого следует придерживаться следующих правил:

• не обувайте чужую обувь. Перед примеркой пары в магазине, одевайте одноразовые подследники или капроновые носки;
• перед посещением общественных бассейнов, пляжей, бань обрабатывайте ноги противогрибковыми препаратами;
• соблюдайте правильный образ жизни и правильное питание;
• не игнорируйте ежедневную гигиену ног;
• носите обувь, соответствующую сезону.

Грибковое заболевание можно быстро вылечить, если вовремя заметить первые тревожные симптомы. Если вас что-то насторожило в состоянии ваших стоп, сразу обратитесь к специалисту и пройдите обследование.

Микоз – это инфекционное заболевание кожи, вызванное грибком. Обычно применяется лечение с помощью противогрибкового крема, который дает хорошие результаты, но ненадолго. Советы, приведенные ниже, помогут предотвратить грибок между пальцами ног, который может рецидивировать даже после лечения.

Кто может заразиться

Заболевание является очень распространенным – один из четырех человек имеет межпальцевый грибок на ногах. Если запустить данное заболевание, его лечение бывает очень обременительным.
Грибки часто встречаются в небольшом количестве на коже человека, где они не причиняют вреда. Однако при благоприятных условиях они проникают в эпидермис, размножаются и вызывают инфекцию. Благоприятные условия для грибков – это теплые, влажные и безвоздушные участки кожи, например, между пальцами ног.

Практически любой может заболеть микозом. Но он более распространен у лиц, которые потеют больше, или у тех, кто носит плотную обувь и носки, что также вызывает сильное потоотделение ног.

Микоз может передаваться от человека к человеку. Например, это может произойти в общественном душе, который используют спортсмены или пловцы. Мелкая чешуйка зараженной кожи грибком может упасть во время принятия душа. Как только маленькое пятно инфекции начинает развиваться, оно, как правило, распространяется вдоль кожи. О том, где еще можно подхватить грибок, написано здесь.

Каковы симптомы

Кожа между маленьких пальцев, как правило, будет затронута в первую очередь. Первые признаки грибка, когда инфекция только образовалась на коже, бывают незначительными. Проявление станет заметным, когда сыпь начинает распространяться, кожа начнет становиться зудящей и чешуйчатой. На ней появятся трещины и воспаления. Большие трещины кожи между пальцами могут увеличиваться, что может быть очень болезненным. Крошечные чешуйки зараженной кожи будут отшелушиваться.

Если не лечить межпальцевый микоз, сыпь постепенно распространится вдоль всей ноги. В некоторых случаях она распространяется до подошвы. Нередко инфекция вызывает шелушение на всей подошве и боковых частях стопы. Иногда микоз становится причиной больших пузырных высыпаний по всей части подошвы. В этом случае мы имеем дело с грибком стопы.

Насколько это серьезно

Как правило, нет. Большинство людей успешно лечат зудящие пальцы ног прежде, чем инфекция распространится в полной мере. Иногда инфекция распространяется на кожу других частей тела. Это, как правило, влажные и безвоздушные участки, например, пах.

Обычно грибки, в том числе грибок на ногах между пальцами, не распространяются глубже, а только на поверхности кожи. Однако другие микробы (бактерии) могут попасть в трещины, оставшиеся от запущенного или недолеченного микоза. Иногда это может вызвать более серьезные инфекции стопы или ноги.

Бывает, что инфекция распространяется на ноготь – его можно вылечить. Но в этом случае, чтобы избавиться от грибка, понадобится несколько недель приема противогрибковых таблеток, чтобы очистить ногти от инфекции. Поэтому лечение межпальцевого грибка на ногах лучше проводить своевременно, как только начинают появляться первые симптомы.

Лечение микоза

Лечение грибка между пальцами ног, как правило, включает в себя применение различных противогрибковых кремов и спреев. Вы можете купить противогрибковые препараты для местного применения в ближайшей аптеке или получить один по рецепту.

Чтобы лечить грибок между пальцев ног, необходимо наносить противогрибковое средство непосредственно на зону поражения, то есть кожу ног. Существуют различные препараты – например, Тербинафин, Клотримазол, Эконазол, Кетоконазол и Миконазол.

Они, как правило, продаются в виде кремов, но также могут быть спреи, жидкости и порошки. Эти препараты очень хороши при очистке кожи от грибковых инфекций. Однако нет никаких доказательств, что одно средство лучше другого. Для детей следует использовать Клотримазол, Эконазол или Миконазол. Другие варианты – ундеценовая кислота (Mycota) или толнафтат, которые используются только по назначению врача.

Во время лечения часто бывает так, что воспаление, кажется, проходит довольно быстро, однако вам может потребоваться терапия в течение 1–2 недель после того, как сыпь прошла. Это необходимо для того, чтобы полностью устранить грибы на коже – что позволит предотвратить рецидив.

• Клотримазол: применять 2-3 раза в день в течение, как минимум, четырех недель.
• Миконазол: наносить два раза в день и продолжать в течение 10 дней после того, как кожа вернется к нормальному состоянию.
• Эконазол: наносить два раза в день, пока кожа не вернется в свое обычное состояние.
• Кетоконазол: применять два раза в день в течение семи дней. Чтобы вылечить грибок на ногах между пальцами, необходимо продолжать применять препарат еще несколько дней, если симптомы более серьезные. Не подходит для детей.
• Тербинафин: применять один или два раза в день в течение семи дней. Не подходит для детей.
• Ундеценовая кислота: наносить два раза в день и продолжать в течение недели после того, как кожа нормализуется.

Для кожи, особенно воспаленной, врач может назначить противогрибковый крем в сочетании с мягкой стероидной мазью. Они обычно используются не более семи дней. Возможно, после этого вам придется продолжать использовать только один противогрибковый крем некоторое время.

Анаболические стероиды за короткий период уменьшают воспаление и облегчают зуд и красноту. Однако стероид не устраняет грибок между пальцев ног полностью, и, таким образом, один только крем со стероидом не должен использоваться для лечения.

Противогрибковые таблетки от грибка между пальцами ног иногда назначают для взрослых, если инфекция серьезная и не устраняется с помощью кремов. Таблетки также необходимы, если инфекция, кроме ног, находится во многих местах на коже. Чаще применяются Тербинафин, Гризеофульвин или Итраконазол.

Тем не менее, такое лечение межпальцевого грибка не всем подходит одинаково.

Несмотря на то, что грибок кожи между пальцами ног может передаваться от человека к человеку, вам не нужно держаться подальше от работы, школы или занятий спортом, если у вас грибок. Однако в общественных местах, например, бассейне или сауне, старайтесь держать ноги прикрытыми, пока сыпь не уйдет. Кроме того, попытайтесь не царапать поврежденную кожу, поскольку это может распространить инфекцию на другие места.

Следующие советы могут предотвратить повторяющийся микоз:

1. Необходимо мыть ноги ежедневно и тщательно вытирать кожу между пальцами ног после мытья. Это, пожалуй, самый важный момент. Наденьте носки, если ваши ноги не совсем сухие. Влажная кожа между пальцами – идеальное местом для размножения грибов.
2. Не пользуйтесь полотенцами других людей в общественных раздевалках. Полотенца стоит стирать как можно чаще.
3. Меняйте носки ежедневно. Грибки размножаются в чешуйках кожи в нестиранных носках. Хлопковые носки и кожаная обувь во многом лучше, чем нейлоновые носки и обувь, сделанная из искусственных материалов, которые увеличивают потоотделение.
4. Старайтесь чередовать разную обувь каждые 2–3 дня, это позволит каждой паре полностью высохнуть после износа.
5. Носите шлепанцы или сандалии в общественной раздевалке и душевой. Это предотвращает ваши ступни от соприкосновения с полом, на котором могут быть чешуйки кожи других людей.
6. Когда вы дома, ходите как можно дольше босиком – без обуви и носков, чтобы воздух доходил к вашим ногам. Однако это может оказаться непрактичным для некоторых.

Если микоз постоянно возвращается, вы можете предотвратить его рецидив с помощью регулярного применения одного из противогрибковых спреев или кремов в качестве профилактики. Для превентивной меры можно ежедневно использовать, например, Mycota.